Home Blog Pagina 38

Rondreis Indonesië: tips voor de voorbereiding

0
rondreis Indonesië

Je gaat een rondreis maken naar Indonesië? Wat leuk! En vooral heel spannend. Waar moet je allemaal aan denken als je naar Indonesië gaat?

Vaccinaties

Allereerst is het belangrijk om erbij stil te staan dat je wel naar een ander werelddeel gaat met andere regels met betrekking tot inentingen. Wees voorzichtig op jezelf en bereid je goed voor hierop. Laat je door een huisarts informeren en adviseren over eventuele vaccinaties die nog moeten worden genomen. De meest voorkomende vaccinaties die worden gedaan voor je richting Azië gaat, zijn DTP en Hepetitis A. Ga je langer naar Indonesië? Dan kunnen hier aanvullende vaccinaties voor worden geadviseerd, zoals Hepetitis B en Buikthyfus. Voor iedere reiziger geldt dat malariapillen het beste kunnen worden meegenomen richting het Oosten, want je weet maar nooit!

Backpack musthaves

Over het algemeen wordt er gebruik gemaakt van backpacks gedurende een rondreis door Indonesië. Niet alle backpacks voelen even vertrouwd en handig aan, maar als je er goed gebruik van maakt zijn ze erg handig! Mijn voorkeur gaat persoonlijk uit naar een backpack die je niet alleen van boven maar ook via de voorkant kan openritsen. Zo hoef je niet iedere keer te grabbelen om bij een schoon paar sokken te komen, maar kun je het als een sporttas openritsen. Een ervaren backpacker weet dat het handig is om aparte tasjes te gebruiken in een backpack. Dit kunnen waterdichte tasjes zijn, zodat die natte bikini of zwembroek niet de gehele garderobe in de backpack nat maakt. Ook zijn deze tasjes populair voor het vervoeren van schoenen. De mogelijkheid tot het wassen van kleding is niet oneindig, dus wil je niet dat jouw jungle-schoenen alle spullen weer vies maken. De tasjes zijn een uitkomst!

Paklijst

Iedereen wil er altijd op zijn best uitzien, óók in Indonesië. En dat is helemaal terecht: een avondje uit is een stuk leuker in een mooie outfit dan in sportkleding. Toch is het van belang om goed na te denken over praktische benodigdheden op de paklijst. Denk bijvoorbeeld aan een lichte regenjas. Het overgrote gedeelte van het jaar is het regenachtig in Indonesië en je wil niet constant kleding moeten uithangen, zo houd je niets meer over! Ook begrijp ik de weerstand tegen fatsoenlijke wandelschoenen, maar het is absoluut een must. Met All Stars door de natte jungle lopen is geen aanrader en bovendien gevaarlijk! Houdt bovendien rekening met insecten en neem een aantal lange shirts mee, die goed ademen. Die zijn tegenwoordig ook hartstikke fashionable te krijgen! Dan de allerlaatste twee musthaves: een goede zonnebrand en muggenspray, en je bent good to go!

Weer zorgeloos heer en meester in huis

0
VvE Beheerder Amsterdam

Elke dag maken we een hoop mee. Ik weet niet hoe het met jou zit, maar na een hectische dag vind ik het heerlijk om thuis te komen en alles van me af te laten glijden. Dat is niet altijd even makkelijk. Thuis heb ik immers ook mijn verantwoordelijkheden. Naast de huishoudelijke taken zit ik namelijk tevens in een Vereniging van Eigenaren (VvE). In eerste instantie vond ik dat erg leuk. Het was een ontspannen manier om mijn buren goed te leren kennen. Na verloop van tijd werd het aanzienlijk minder leuk. De reden? Ik moest optreden als bestuurslid van de VvE – en ik kan je vertellen dat zoiets niet erg gunstig is voor de burenliefde.

Achterstallige betalingen

Het komt gelukkig niet bij iedere Vereniging van Eigenaren voor, maar helaas was het bij ons wel het geval: een aantal leden waren achterstallig met hun betalingen. Hierdoor werd de kas niet gevuld en konden we het geplande onderhoud nog niet plegen. Het VvE Beheer Amsterdam werd uitgesteld. Om zo snel mogelijk het onderhoud uit te laten voeren door de betreffende partijen moest ik dus de ronde gaan doen. Dat was echt niet gezellig. Zoals je misschien wel weet woon ik in Amsterdam. Een VvE Amsterdam wisselt vaak van leden, omdat appartementen wat sneller verkocht worden. Vooral de nieuwe bewoners liepen achter. Dus daar ging ik.

Niet gezellig meer

Nadat ik met een naar gevoel alle deuren was afgegaan, had ik de kas weer aangevuld en kon het onderhoud van het VvE Beheer Amsterdam uitgevoerd worden. Helaas voelde ik de blikken van mijn buren in mijn rug steken. Ik besloot gelijk dat ik dus niet meer op deze manier het VvE ging besturen. Het was gewoon niet gezellig meer. Elke keer als ik thuis kwam na een lange werkdag, voelde het totaal niet ontspannen. Ik stond juist erg on edge en ik begon me zelfs schuldig te voelen. Kortom, het was tijd voor een alternatief als ik nog een goede relatie wilde met mijn buren en weer zorgeloos heer en meester in huis wilde zijn!

Iemand anders inschakelen

De oplossing lag ergens wel een beetje voor de hand; ik ging op zoek naar een externe partij. Iemand die verder geen connecties heeft met de leden van de VvE en daardoor het vervelende werk kan overnemen. Ik kan dus op het idee om een VvE Beheerder Amsterdam in te schakelen. Zo’n onafhankelijk VvE Beheerder Amsterdam neemt trouwens niet alleen het brengen van slecht nieuws uit handen. Daarnaast zorgt de expert er ook voor dat de administratie weer op orde is en dat er een duidelijk financieel plan is opgesteld voor de Vereniging. Dat kon bij ons tevens geen kwaad! Wil je weten door welke VvE Beheerder Amsterdam ik weer zorgeloos heer en meester in huis ben? Klik dan op de link voor meer informatie. Ik kan deze partij echt iedereen aanraden!

Heb je moeite met het inrichten van je huis?

0

Een huis inrichten kan lastig zijn, vooral als je al urenlang naar verschillende soorten PVC vloeren hebt gekeken en nog steeds niet weet welke vloer je nu eigenlijk wilt. En dat is dan nog maar stap één, want er zijn nog zat andere dingen die je uit moet zoeken. Het is niet binnen een paar dagen klaar, en als dat wel zo is dan heb je wel heel veel geluk of een echt talent voor interieur. Soms duurt het weken, soms maanden voordat je alleen al hebt uitgezocht wat je graag wilt. Maar het is niet erg dat je er veel tijd in steekt, want het is inmiddels wel een heel belangrijke keuze om te maken.

Het is nooit zo gedaan

Een huis inrichten kost tijd, dat is zo gek nog niet om te bedenken. Je moet er immers wel zeker van zijn dat je datgene wat je kiest ook echt mooi vindt, of dat nu om PVC vloeren of de tegels in de badkamer gaat. Als je een impulsieve keuze maakt om er maar snel vanaf te zijn, dan krijg je daar later misschien wel spijt van. Misschien is het niet helemaal jouw ding. Maar bedenk dat je het maar een keer hoeft te doen, en dat je er dan jarenlang profijt van hebt omdat je in ieder geval wel een mooi ingericht huis hebt.
PVC vloeren

Vraag wat hulp

En niemand zegt ook dat als je er zelf niet helemaal uitkomt, dat je dan gelijk geen kant meer op kunt. Misschien heb je wel vrienden of familie die er hartstikke goed in zijn, en anders kun je altijd nog in winkels of online vragen aan echte interieurdesigners wat die voor je kunnen doen. Je hoeft niet alles alleen uit te kiezen als je toch denkt dat dat in een drama afloopt. Er zijn genoeg mensen die je kunnen helpen, en ook wel genoeg mensen die je willen helpen, je hoeft het alleen nog maar te vragen.

Hou het doel in gedachten

Iedere keer als je denkt dat je er echt geen zin meer in hebt moet je weer eventjes terugdenken aan je doel. Uiteindelijk zal het allemaal de moeite waard zijn, want het zal er dan hartstikke mooi uit zien. Als je er een beetje tijd en aandacht in steekt, dan komt het heus wel goed, en dan woon jij binnenkort in een hartstikke mooi huis. Wie weet is het dan wel jouw droomhuis, je weet het maar nooit totdat je er echt voor gaat. En… wat voor materialen je ook kiest, of dat nu gaat om PVC vloeren, vitrages of sloophout, het is jouw huis: jij bepaalt nog altijd wat jij mooi vindt!

Is de goedkoopste hypotheek ook de beste hypotheek?

0
Goedkoopste hypotheek

Je zou zo zeggen van wel. Want de goedkoopste hypotheek betekent dus dat je het minst betaalt per maand. En daar word je natuurlijk blij van. Dan blijft er tenminste wat geld over om leuke dingen van te doen. Maar wat nu als je wilt verbouwen? Of gaat verhuizen en je wilt je hypotheek meenemen of opnieuw afsluiten? Als daar een flinke boete bij komt kijken, kan het zijn dat de goedkoopste hypotheek ineens veel minder goedkoop blijkt te zijn. De kleine lettertjes lezen is dus echt van belang. Want wat als je een (flinke) erfenis of bonus krijgt en je wilt een deel van je hypotheek ineens afbetalen? Als je dan een extra rekening krijgt omdat je afwijkt van de looptijd van je hypotheek, dan word je daar niet blij van.

De beste hypotheek voor jou?

Daarvoor zul je echt even om tafel moeten met een (onafhankelijke) hypotheekadviseur. Hij of zij kan je precies vertellen en ook nog uitleggen waarom die goedkope hypotheek die jij online hebt gevonden voor jouw situatie minder geschikt is. Of juist heel erg geschikt is. Want ook bij twijfels of je de juiste keuze aan het maken bent, kun je gewoon bij de hypotheekadviseur terecht. Want er zijn nogal wat opties waaruit je zult moeten kiezen. Zo zijn er verschillende hypotheekvormen, verschillende looptijden en rentevaste periodes en verschillende rentes. Natuurlijk zijn er ook verschillende banken met allemaal hun eigen voorwaarden. De keuze is dus reuze, maar voor een leek eigenlijk niet te overzien.

Zo kan het dus zijn dat je niet op de goedkoopste hypotheek uitkomt

Maar wel op de beste hypotheek voor jouw situatie. En dat kan even slikken zijn. Want jij hebt je natuurlijk voor je het gesprek in ging, zo goed mogelijk ingelezen. Maar gaande het gesprek kan het zijn dat de uitkomst is dat een iets duurdere hypotheek beter bij jouw situatie past. Bijvoorbeeld omdat er gezinsuitbreiding aan komt. Of omdat je van zelfstandig ondernemen naar loondienst gaat of juist andersom. Iedere verandering in jouw leven kan zijn weerslag hebben op de hoogte van je hypotheek. En dat is eigenlijk maar goed ook. Zo krijg je echt de hypotheek die bij jou past.

“Zo’n hypotheekadviseur wil juist dat ik voor een duurdere hypotheek ga”

Nou, nee dus. Je onafhankelijke hypotheekadviseur wil dat jij een hypotheek krijgt die jij kunt behappen. Waardoor je ook nog leuke dingen kunt doen en niet alleen maar aan je hypotheek en je andere vaste lasten denkt. Een hypotheekadviseur moet natuurlijk wel betaald worden, maar zoals je op de site kunt zien, zijn dat vaststaande kosten. Die hangen niet af van de hoogte van je hypotheek en ook niet van waar je deze gaat afsluiten. Transparantie is heel belangrijk en daar heeft deze hypotheekadviseur in ieder geval heel goed over nagedacht!

Infrarood verwarming voor een stoere inrichting

0
Infrarood verwarming

Hou jij van luxe, een mooie inrichting en ga je voor stoer? Dan is infrarood verwarming echt iets voor jou. Deze luxe en zeer stijlvolle manier van verwarmen biedt veel mogelijkheden in huis. Zelf hou ik erg van klasse en infrarood verwarming heeft mij heel erg geholpen met de inrichting van mijn huis. Benieuwd naar alle voordelen? Lees gauw verder en ontdek deze stoere en stijlvolle manier van verwarmen! Zo kun je voor jezelf bepalen of infrarood verwarming iets voor jou is en hoe jij het terug zou kunnen laten in je woning.

Infrarood verwarming voor een strak design

Er is een aantal verschillende voordelen op te noemen maar de meest voor de hand liggende is toch wel die over de styling van de panelen. Door de ruige, grove uitstraling past deze stijl perfect in een mooi herenhuis. Mocht je juist niet houden van deze ruige uitstraling kan je ook kiezen voor een zeer onopvallend strakke look. Het is maar net wat jij prefereert. Naast dat het paneel van de infrarood verwarming er strak uitziet heb je door deze techniek ook geen last meer van lelijke buizen door de ruimte. Bij een strakke inrichting van jouw herenhuis ziet dit er namelijk echt niet uit. Ook is de warmte die van de panelen af komt zeer prettig en dit kan worden vergeleken met de straling van de zon. Daarbij verbruikt zo’n paneel relatief weinig stroom en is deze manier van verwarmen dus gunstiger dan verwarmen met gas. Ideaal toch?

Infrarood verwarming in verschillende ruimtes

Je zou er misschien niet zo snel aan denken, maar infrarood verwarming is in meerdere ruimtes realiseerbaar. Zo kun je kiezen voor panelen aan de muur, in spiegels, op het plafond of in de vorm van een schilderij. Dit draagt allemaal bij aan een strakke en stoere inrichting die thuis past in elk soort herenhuis. Zelf heb ik zowel ruimtes gezien in bedrijven die zijn ingericht met grote en stoere infrarood panelen aan het plafond, als gezellige knusse huiskamers met de verwarming verwerkt in een schilderij. Het is dus maar net waar jij voor kiest! De afgelopen maanden ben ik thuis bezig geweest met een grote verbouwing waarbij ik onder andere in mijn hele huis infrarood verwarming heb laten installeren. Zelf hou ik erg van luxe en dit heb ik dan ook overal in mijn huis terug laten komen. Ga van tevoren goed na wat je wil, waar je het wil laten terugkomen en naar wat voor uitstraling je op zoek bent. Infrarood verwarming heeft nog veel meer voordelen welke allemaal bijdragen aan een mooie en fijne inrichting.

In sommige situaties, kunnen we absoluut niet zonder.

0

Soms kan je absoluut niet zonder een element. En in sommige situaties, wanneer dat element er niet is, kan het best wel eens gevaarlijk worden. We hebben allemaal misschien ooit wel eens, zo’n situatie meegemaakt. Maar waar ik vandaag eigenlijk op doel, zijn de verkeersregelaars. Want in sommige momenten kunnen we absoluut niet zonder de verkeersregelaars. 

De verkeersregelaars zorgen voor de rust in het verkeer wanneer er een element weg valt. Denk maar aan een groot kruising waar de stoplichten opeens niet meer werken. We weten allemaal wel de verkeersregels die we op dat moment moeten navolgen. Maar wanneer de kruising zo groot is, is het niet altijd haalbaar om de regeltjes na te leven. Dus op zulke momenten zijn verkeersregelaars de perfecte oplossing. Zo ook wanneer er een ongeluk is gebeurt en het verkeer geregeld moet worden, want we kennen allemaal wel de oh zo bekende ‘kijkersfile’. Mensen zijn toch altijd nieuwsgierig wat er gebeurt is en willen alles mee krijgen. Maar daardoor kunnen alleen maar meer gevaarlijke situaties ontstaan. En op zulke momenten zijn verkeersregelaars erg belangrijk.

Vacature verkeersregelaar.

Heb jij daar wel eens bij stil gestaan? Of het een geheel los beroep is, verkeersregelaars. Zelf stond ik er nooit helemaal bij stil en dacht ik heel vaak dat het of vrijwilligers waren of ze gewoon bij het bedrijf hoorde dat er op dat moment stond te handelen. Maar ja ook daar heb je mensen voor nodig. Niet iedereen laat zomaar zijn werk vallen om een paar uur het verkeer te regelen. Er zijn dus speciaal vacatures voor verkeersregelaars. En dat is maar goed ook, want in heel veel gevallen hebben wij deze mensen nodig om de rust en orde te bewaren op de weg. 

Want ook al willen we allemaal de regels volgen die we geleerd hebben tijdens onze rijles, er zullen altijd mensen tussen zitten die denken, en daarbij ook beweren, dat die regels op dat moment er niet voor hen zijn. En wanneer deze mensen tussen het verkeer rijden, dan zullen er gevaarlijke situaties ontstaan. Omdat er op dat moment niemand is die hun in toom houdt, kan dat tot nog meer last zorgen. Daarom moeten we ook zo blij zijn met verkeersregelaars. Want op dat moment kunnen de mensen, die denken dat regels niet voor hen bestemd zijn, toch in toom gehouden worden. 

Dus in sommige situaties hebben wij deze mensen absoluut nodig.

Verveling tijdens het reizen?

0

Een paar jaar terug ben ik lekker gaan backpacken. Heel India ben ik met mijn rugzak doorgereisd. Ik heb de mooiste oude paleizen gezien, heiligdomsplekken bezocht, en geweldige mensen ontmoet. Als backpacker verblijf je eigenlijk altijd in hostels en ontmoet je vele andere backpackers. Met deze andere reizigers ga je dan vaak weer op pad, maak je te gekke uitstapjes, en ervaar je het compleet andere nachtleven dat zo’n ander land je heeft te bieden. Grappig genoeg is de realiteit van het backpacken ook dat je af en toe gewoon lekker wilt relaxen. Je kan namelijk niet altijd ‘aan’ zijn en sociaal doen. Soms wil je je gewoon even terugtrekken en lekker een serie bingen.

De opties

De entertainment opties die je in het buitenland kan gebruiken wisselen heel erg. In India kan je natuurlijk naar de bioscoop om een Bollywood film te kijken – wat echt een ervaring an sich is. Maar een veelgebruikte optie is het luisteren van Podcasts. Het voordeel is dat je ze op je mobiel kan downloaden, en op de momenten dat je aan het reizen bent en geen internet verbinding hebt, bijvoorbeeld in de trein, dan kan je deze Podcasts lekker wegluisteren. Het nadeel is dat alleen luisteren niet voor iedereen is weggelegd. Sommige mensen willen visueel ook vermaakt worden.

Een andere optie is dan ook gewoon het klassieke Netflixen. Jouw Nederlandse account kan je ook gewoon in het buitenland gebruiken namelijk. Je hebt alleen een heel ander aanbod. Dit heeft ermee te maken dat Netflix de uitzendrechten voor bepaalde films en series alleen voor specifieke landen heeft. Ook wordt er in bijvoorbeeld India best wel veel beeldmateriaal gecensureerd. Naakt mag bijvoorbeeld niet. Om de volledige Netflix ervaring ook in het buitenland te ervaren heb je een VPN verbinding nodig. Hiermee laat je Netflix namelijk denken dat je op een andere locatie in de wereld bent, dan dat je eigenlijk bent. Om te weten wat ‘the best VPN for Netflix’ is, check de link. Ik heb tijdens mijn reis een aantal verschillende services geprobeerd, maar wat echt de best VPN service is, moet je ontdekken afhankelijk van wat je nou precies wilt.

Internet in het buitenland

Als je je zorgen maakt dat je geen goede Wifi kan krijgen in je lokale hostel, dan heb je waarschijnlijk ook helemaal gelijk. De meeste hostel hebben namelijk een vrij slechte verbinding, die je dan ook nog eens met 30 anderen moet delen. Om niet tegen dit probleem aan te lopen, raad ik je dan ook aan om bij aankomst in het land meteen een lokale simkaart te kopen en hier een aantal GB op te zetten. Dit scheelt enorm veel geld dan wanneer je buitenlandse MB’s gaat kopen bij je eigen provider. Bovendien is data in het buitenland vaak vele malen goedkoper.

Hoe dan ook, verveeld zal je niet snel raken. Gebruik deze tips, en maak er een mooie reis van!

De vloer van de paarden trailer vervangen

0
horse

Voor onze dochter hebben wij 3 maanden geleden een paard gekocht. Ze zat al 8 jaar op paardrijden en haar grootste wens wat om een eigen paard te hebben. Na jaren sparen en opzoek naar het juiste paard was het dan eindelijk zo ver, haar droompaard stond te koop en mocht opgehaald worden voor een leuke prijs.

 

 

Benodigdheden voor een paard

Het was niet alleen de aanschaf van het paard maar ook alle middelen die daaromheen nodig zijn. Gelukkig hadden we een tijdje om alle spullen te verzamelen. Zo kost mijn man een trailer die verder nog helemaal goed was, alleen de vloer was beschadigd door een paard. De trailer konden we voor honderd euro overnemen dus mijn man wilde deze gok wel nemen. Hij had al gelezen dat je eens in de zoveel tijd de vloer moest vervangen met betonplex. Dit is te vergelijken met een hele sterke plank die je in de variant “honingraad” kunt kopen, wat gelijk een antislip werking heeft voor de paarden. Mijn man zou dit klusje later oppakken, totdat opeens het paard in beeld was. Mijn man moest dus direct aan de slag met de trailer, anders konden we het paard niet ophalen.

 

 

Alle middelen voor de nieuwe vloer aanschaffen

Direct besloot mijn man op zoek te gaan naar betonplex, er was nu echt haast bij geboden. Gelukkig kon hij gemakkelijk betonplex online bestellen met een snelle levering. De maten waren geen probleem, echter zou hij zelf de hoeken en stukken moeten bijwerken met een cirkelzaag. Mijn man zag enorm tegen deze klus op. Eenmaal alle materialen te hebben ontvangen, bleek de klus binnen 2 uur al geklaard te zijn! Mijn dochter en ik waren ondertussen die middag aan het winkelen voor alle paardenspullen. Zo had ze al een eigen zadel uitgekozen en was ze aan het kijken voor de beugels. Mijn man belde mij dat het al was gelukt! Heel erg fijn. Dit betekende dat we dezelfde middag nog het droom paard op konden halen. Niks tegen mijn dochter verteld en er direct naar toe gereden. Mijn dochter kreeg de mededeling dat “we even een blokje om rijden”. Eenmaal bij het paard aangekomen was het allemaal duidelijk voor haar. Haar eigen droom paard was geen droom meer maar de werkelijkheid. We brachten het paard naar zijn nieuwe stal en verzamelde alle spullen van thuis om gelijk het paard te kunnen verzorgen en een ritje te kunnen maken. Mijn dochter is een gelukkig mens.

Flashback naar het opmerkelijke nieuws van vorig jaar

0
steekwagens

Het is weliswaar clichématig om het volgende te zeggen, maar het is waar: de tijd gaat snel. Ik weet niet of jij je het al beseft dat het inmiddels alweer april is. Voor mijn gevoel is het jaar 2019 echt pas net begonnen, terwijl we in de realiteit alweer een kwartaal verder zijn. Omdat ik vast niet de enige ben die zich nostalgisch en melancholisch voelt, heb ik het initiatief genomen om eens iets anders te doen vandaag. Normaal ben je van mij gewend dat ik je het laatste nieuws geeft van het moment. Deze dag pak ik het iets anders aan. Ik geef je vandaag een flashback naar opmerkelijk nieuws van vorig jaar! Dus houd je vast en test je kennis. Herinner jij de volgende nieuwswaardige gebeurtenissen nog?

#1 Gooien met een steekwagen

Vorig jaar begin april draaide vechtsporter McGregor helemaal door. Eerst pakte hij een ijzeren hek op en gooide dit naar een busje. Dat was echter niet genoeg. Vervolgens heeft hij een steekwagen door het raam van een touringcar gegooid. Een steekwagen! Over het algemeen worden steekwagens gebruikt binnen de logistieke sector als handige hulpmiddelen. McGregor zag echter nog een praktisch nut van de steekwagen: het is ook een goed object om vernieling mee aan te richten. Natuurlijk moet je dit niet thuis doen, maar wist jij nog dat een vechtsporter met een steekwagen vernielingen had aangericht?

#2 Geen ‘killerbots’ voor België

In de zomer van 2018 heeft het parlement van België een opmerkelijke beslissing genomen. Op 25 juli is er een verbod gekomen op het gebruik van zogenaamde ‘killerbots’. Dit zijn robots die ontworpen zijn voor het leger om letterlijk dus mensen te ‘killen’. Hierdoor is België het eerste land geworden dat zo’n preventief verbod heeft aangenomen met betrekking tot het moorden door middel van robots. Heb jij dit opmerkelijke nieuws vorig jaar meegekregen? Het was volledig aan mij voorbij gegaan. Ik kwam door dit nieuws tevens tot de ontdekking dat ons land (Nederland) nog geen officiële tegenstander is van dit concept van ‘killerbots’.

#3 Onweerstaanbare behoefte aan Chinees eten

Eind vorig jaar gebeurde er iets heel opmerkelijks in China. Daar heeft een olifant eind november behoorlijk wat schade aangericht. Normaal leven de olifanten in het zuiden van China buiten de dorpen. Diepe greppels houden de dieren tegen en door middel van technologie kan er redelijk in de gaten gehouden worden wanneer er eentje door lijkt te breken. Toch kunnen ze wat schade door de olifanten niet voorkomen. Dat geldde dus ook voor deze olifant. Het beschermde dier kreeg ineens een onweerstaanbare behoefte aan Chinees eten. Waarschijnlijk werd de olifant door de geur aangetrokken en besloot hij op onderzoek te gaan. De bezoekers van het restaurant wisten niet wat hen overkwam. Opmerkelijk, toch?

Voedingssupplementen kunnen je op weg helpen

0
Voedingssupplementen

We kunnen allemaal zo op z’n tijd wel een klein zetje in de rug gebruiken. Een keer wind mee tijdens het fietsen, een keer 6 gooien als je het niet (meer) verwacht. Maar we kunnen het lot ook een handje helpen. Want om “zomaar” beter in je vel te zitten, moet je wel erg veel geluk hebben. Voedingssupplementen kunnen je daar mogelijk bij helpen. Door voedingssupplementen te nemen op bijvoorbeeld advies van je arts, zorg je voor een betere balans in je lichaam. Je zorgt er voor dat je broodnodige voorraden worden aangevuld en dat je er weer even tegen kan.

Wat kun je zelf doen?

Je kunt zelf goed voor je lichaam zorgen door gezond te eten, voldoende te bewegen, iedere dag wat buitenlucht op te snuiven, niet te roken en niet (of gematigd) te drinken. Dat weten we allemaal heus wel. Maar soms is zelfs dat niet genoeg. Voedingssupplementen kunnen dan voor een aanvulling op de dagelijkse dosering zorgen. Heb je bijvoorbeeld last van onrustige benen (restless leg syndrome)? Dan kan het zomaar zijn dat je wat tekort magnesium in je lijf hebt. Heb je veel stress of een zenuwachtig gevoel? Dat kan dan weer aan een tekort aan kalium liggen. Sommige dingen zijn gemakkelijk op te lossen, andere wat minder. Kalium haal je bijvoorbeeld uit bananen. Eén per dag kan je al flink helpen.
Voedingssupplementen

Maar wat als je last hebt van haaruitval, een droge huid en gescheurde nagels?

Dan is het slim om eens te kijken naar goede voedingssupplementen. Want die zijn er, specifiek voor deze klachten. Houd wel altijd in je achterhoofd dat je huisarts of specialist ook voor je klaar staat. Je klachten mogen natuurlijk nooit te lang duren. Soms kan het al helpen door je voeding (tijdelijk) aan te passen. Denk dan bijvoorbeeld aan tijdelijk vezelarm of juist vezelrijk gaan eten. Ook dat kan al een flink verschil maken!

Zijn voedingssupplementen ongevaarlijk?

Over het algemeen: ja. Het kan echter zo zijn dat je door medicijngebruik een contra-indicatie krijgt voor bepaalde voedingssupplementen. Zo mag ik, met de medicatie die ik slik, absoluut geen curcuma gebruiken. Het blijft dus altijd verstandig om je goed in te lezen voor je gaat beginnen met een bepaald supplement. Bij twijfel kun je je arts vragen om meer informatie. Maar ook de diverse groepen op Facebook, waar lotgenoten en ervaringen experts aan deelnemen, kunnen een bron van informatie zijn.